efekty po roku

[...] już nie ma opcji wyniszczyć. I tak się zastanawiam - czy one mogą mieć wpływ na to, że nie mogę schudnąć do idealnej wagi? Raz mogę a raz nie? A z tego co pamiętam to gdy schudłem te 17kg odżywiałem się gorzej jak teraz i efekty są zdecydowanie... porażające. Zapraszam do dyskusji. Aż ciekawi mnie czy dostane opierdziel, czy wyrazy współczucia :D

[...] w serii 4 p. -przysiad Odnośnie cyklu : czas trwania 6 tygodni dawki : pierwsze dwa tygodnie po 20 mg, później do końca cyklu 30 mg dziennie, max 40 jakby było słabo czuć efekty. Odblok : clomid - ile ? nolvadex - lepiej mieć czy nie ? Osłonki : jakie ? Badania : kiedy robić jakie badania ? żeby wiedzieć że na cyklu jest wszystko w [...]

[...] na pierwszym cyklu) 1-6 20mg ed 6-7 100mg clomidu w 24h po ostatnim tabs i 50 przez kolejne 6 dni. Waga 85kg jestem po 6 tygodniach UD2.0 i 3 tygodniach low carbu, efekty redukcji znakomite, spowodowana ona była tym ze przy sesji ans tudiach miałem mocno stresowy okres i zżarłem mega niezdrowo, zalało niesamowicie w przeciągu meisiaca i [...]

[...] te partie to mój główny cel.. A więc co sądzicie o tym treningu jesli to lipa to moze znacie jakis dobry trening domatora... PS: nie proponujcie a6w bo zrobiłem go 2 razy i efekty mnie nie zadowalały 2)Do najbliższej siłowni mam ok 25 km wiec bedzie ciężko ale moze podczas tego treningu czasami znajde sie na jakiejs siłowni to warto bedzie to [...]

[...] lat, bez diety itp. Fajna odskocznia od rzeczywistości... Staż może 7-8 miesięcy. Jedyna suplementacja jaka wtedy była to Nitrobolon II + glutamina. Jak na tamte czasy to efekty były bardzo fajne! :) troszkę brzuch przylało, ale ręka poszła znacznie. Teraz temat siłowni przyszedł na nowo i całkiem już na poważnie ! Wymiary na dzień : [...]

[...] myśle że wyniki całkiem przyzwoite. Jestem ciekaw od kórego tygodnia zacznę odczuwać działanie boldenonu? Czy ktoś z was stosował podobny cykl bez trzeciego środka? Jakie efekty? odczucia? efekty uboczne? Jak narzie po oxsie nie odczuwam żadnych ból stawóch ani brzucha - oczywiście jest heparegen dodany do cyklu i japońsak oryginalna zielona [...]

[...] ale jem mniej kalorycznie, zwlaszcza wieczorami. Slyszalem ze jak sie zbuduje duzo masy miesniowej, to pozniej bardzo ciezko sie tego pozbyc. Czytalem w internecie ze dobre efekty przynosi zmiana trybu cwiczen - 2 tygodnie nastawienie na budowe miesni, i 2 tygodnie - samo spalanie. Licze na wasza pomoc i z gory dziekuje za uwagi i propozycje. [...]

[...] później zaczynam masówkę, z początku lekko podwyższę kalorię, a po miesiącu zacznę już dobre masowanie. Na okres redukcji przeznaczę sobie 3-4 miesiące, a jakie będą efekty to już zobaczymy w przyszłości. Typ budowy: Ektomorfik Wymiary, jak i zdjęcia postaram się wrzucić na dniach. O MNIE - mendriv Wiek: 18 Waga (na dzień 01.06.13r): [...]

[...] ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 5 powtórzeń w serii. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać około 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu (przerwy między seriami w granicach do 60 sek.). Przeważnie naszym "chudzielcą" [...]

[...] bardzo zadowolony, natomiast jak wiecie - W MIARĘ JEDZENIA APETYT ROŚNIE, i dosłownie tak jest w odniesieniu takżę do treningów i dalszej rozbudowy. Im więcej ćwiczę i widzę efekty tym dostaję większy bodziec do większego wysiłku w kierunku budowanie masy. Lecz od pewnego czasu, mianowicie ponad pół roku mam wrażenie jak bym po prostu stał w [...]

[...] ćwiczyłem jakieś pół roku lecz bez większych efektów (głównym powodem był brak diety). Od jakiegoś miesiąca znów uczęszczam na siłownie, jestem bardzo zmotywowany, widać już efekty co jeszcze bardziej mnie nakręca a dziennik ma być dodatkową formą motywacji:) Cel: masa / siła - ogólny rozwój Rocznik: 88 Waga: 64kg Wzrost: 175 Biceps: zmierzę [...]

[...] że na tym etapie sama dieta przyniesie efekt. Teraz pytanie - czym ruszyć ten cholerny smalec? zastanawiam się nad jakąś agresywną suplementacją (niecierpliwy jestem efekty muszą się pojawić szybko ) i nie mówcie że się nie da.. :P Wiek:23 Wzrost:170cm Waga: 78cm Pas:82cm Klata:99 cm (i cholerne lipo) Przedramię:30cm Ramię:33,5cm (nawet [...]

[...] w tlusty czwartek no ale kiedys musialam. Juz od jakiegos czasu czytam inne dzienniki i niewiem dlaczego w sumie zwlekalam ze swoim tak dlugo a teraz zaczyna byc juz widac efekty (tak mi sie wydaje) wiec czas zaczac. Aktywna fizycznie bylam od zawsze ale od wyjazdu do Anglii i rzuceniu fajek przytylam jakies 10kg. Przyczyna tego bylo glownie [...]

[...] ponieważ od miesiąca nic nie moge schudnąć. Robiłem przerwe 2tyg off, następnie co 2 tygodnie probowałem zmniejszyć / kcal.. aeroby starałem się wykonywać intensywniej... efekty były marne... Staff: Thermal Pro 120 caps. witaminy 120 caps - Hi-tec vitaral 60 caps Filomag B6 100 caps. Magnesium Citrate 300g <--- zamówie w połowie redukcji... [...]

[...] miska od tego czasu liczona raczej cały czas bilans ujemny. Ale trochę to wszystko było chaotyczne i nie przeprowadzone od początku do końca jak należy, dlatego też efekty są takie a nie inne %-) Oczywiście sylwetka dzięki treningom siłowym zyskała bardzo wiele, mięśnie się pojawiły i co nieco się rozbudowało, ale zaczęło mi to nie [...]

[...] informacji z internetu . Proszę tylko o nie wypisywanie tu bredni typu za wcześnie , po co Ci koks za michę się weź itp gdyż 2 lata trenowałem ciężko odżywiałem się dobrze i efekty były gówniane jestem 200% ektomorfikiem . zaczynałem od 70 kg wagi po pierwszym treningu kaltki+bicka gdzie podniosłem na serię 40 kg ( ledwo) w ręce miałem 33 cm sami [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum, więc bardzo prawdopodobne, że dział będzie nietrafiony i post w ogóle się nie przyjmie. Myślę jednak, że warto spróbować, że to jak z treningiem- zły trening to tylko taki, który się nie odbył. Trochę o mnie. Za chwilę 23 lata, wcześniej miałem już doświadczenie z siłownią(nie powiem, że zawodowiec [...]

[...] dopadało mnie to znowu. W tamtym roku wreszcie wszystko zaczęło iść w dobrym kierunki. Leczenie farmakologiczne jak i konsultacje rehabilitacyjne zaczęły przynosić porządne efekty. W tym czasie zdążyłem się upaść do ponad 100 kg. Od marca tego roku zacząłem biegać. Schudłem do 93 kg (bieganie + ćwiczenia wzmacniające "core"). Aktualnie po [...]

[...] pytanie czy jeżeli np trening zrobię 3 dni pod rząd i później 4 dni przerwy albo np trening wykonam w poniedziałek środę i czwartek to czy to wpłynie bardzo negatywnie na efekty. Ogólnie na pewno tygodniowo będę ćwiczył 3 razy jednak może to być w różne dni. I teraz trzecie pytanie, czy przy diecie odchudzającej a więc zapewne z ujemnym [...]

[...] moje cialo stawia wielkie opory do jakichkolwiek przyrostow, stoje w miejscu od 2 lat! Probowalem splity czy cos ale to naprawde nie dla mnie, wiec nie wiem... u innych efekty ida a u mnie no ni ch***a... Co do supli to czasem biore kreatyne mono, przed i po treningu po 5 g, codziennie na pusty zoladek 5 g, ale teraz po kilku msc nie biore, [...]